Дополнительная информация для тех, кто только начинает свой путь в ВДА
Узнаете ли вы себя?
  • Эмоциональные признаки
    • Постоянное чувство вины и стыда
    • Страх быть покинутым
    • Трудности в выражении чувств
    • Перфекционизм и страх ошибок
    • Низкая самооценка
    • Склонность к депрессии
  • Поведенческие признаки
    • Склонность к созависимости
    • Трудности в установлении границ
    • Склонность к контролю
    • Избегание конфликтов
    • Трудности в принятии решений
    • Склонность к самокритике
  • Социальные признаки
    • Трудности в близких отношениях
    • Склонность к изоляции
    • Трудности в доверии людям
    • Склонность к роли "спасателя"
    • Трудности в работе в команде
    • Склонность к токсичным отношениям
Что происходит на первом собрании?
Знакомство
Ведущий расскажет о программе ВДА и принципах работы группы. Вы можете представиться или остаться анонимным.
Чтение литературы
Ведущий расскажет о программе ВДА и принципах работы группы. Вы можете представиться или остаться анонимным.
Обмен опытом
Ведущий расскажет о программе ВДА и принципах работы группы. Вы можете представиться или остаться анонимным.
Поддержка
В конце собрания вы получите контакты участников для поддержки между собраниями.
Встречи проводятся еженедельно
Расписание встреч для начинающих
Дата и время
Место
Еженедельно по средам | с 19:30 до 20:00
Москва, ст. м. Шаболовская, Донская площадь 1-3, конференц-зал 40го корпуса
Мифы и реальность о ВДА
  • Миф: ВДА — это только для тех, у кого родители пили
    Реальность: ВДА помогает всем, кто вырос в дисфункциональных семьях, где были проблемы с алкоголем, наркотиками, эмоциональным насилием, игроманией или другими формами зависимости.
  • Миф: В ВДА нужно рассказывать о своих проблемах публично
    Реальность: Вы можете просто слушать и не делиться, пока не будете готовы. Никто не заставляет говорить о личном.
  • Миф: ВДА — это религиозная организация
    Реальность: ВДА — светская программа. Понятие "Бог" или "Высшая Сила" каждый понимает по-своему, включая атеистов.
  • Миф: ВДА требует много времени
    Реальность: Вы сами решаете, как часто посещать собрания. Даже одно собрание в неделю может принести пользу.
Ваши первые шаги

Признайте проблему

Признание того, что детские травмы влияют на вашу взрослую жизнь — это первый и самый важный шаг к выздоровлению.
Найдите группу
Найдите группу ВДА в вашем городе или онлайн. Группа "Открытие" всегда рада новым участникам.
Начните с посещения
Приходите на собрания регулярно. Даже если сначала вам кажется, что это не для вас, дайте себе время.
Найдите спонсора
Спонсор — это опытный участник ВДА, который поможет вам в работе по шагам программы.
Читайте литературу
Изучайте литературу ВДА. Она поможет лучше понять программу и найти ответы на ваши вопросы.
Будьте терпеливы
Выздоровление — это процесс, который требует времени. Не ожидайте мгновенных результатов.
Рекомендуемая литература
  • Основные книги ВДА:

    • "Взрослые дети алкоголиков" — основная книга программы
    • "12 шагов и 12 традиций ВДА"
    • "Большая книга ВДА"
    • "Жить в настоящем" — ежедневные размышления
  • Дополнительная литература:
    • "Токсичные родители" — Сьюзан Форвард
    • "Дети алкоголиков" — Джанет Войтиц
    • "Исцеление внутреннего ребенка" — Джон Брэдшоу
    • "Созависимость" — Мелоди Битти
  • Где найти книги:
    • В интернете (бесплатные PDF)
    • В книжных магазинах
    • У участников группы
    • В библиотеках
Нужна поддержка?
Мы готовы помочь.
Если у вас есть вопросы или вы хотите поговорить с кем-то из участников группы перед первым посещением, свяжитесь с нами:

Написать
Позвонить
Контакты
Москва, ст. м. Тульская, Средний Староданиловский переулок, д.3 стр. 2, трапезная Храма Воскресения Словущего

discovery@vdamoscow.ru